Naar inhoud
Alle activiteiten

Gymlessenreeks "spierkracht voor senioren"

Praktisch

evenwichtstraining uitnodiging
Cursussen en Workshops - Sport
OrganisatieGemeentebestuur Tielt-Winge - cel Sport en cel Senioren, sport@tielt-winge.be, 016 63 95 61, www.tielt-winge.be
Een initiatief vansocio-economie
Waar

sporthal 't Solveld, Ralisweg 17, 3390 Tielt-Winge

Wanneerwoensdag 18 april 2018
Van9.30 uur

Info

Bodybuilder worden is niet de bedoeling, maar trainen van de spierkracht en het evenwicht is erg belangrijk voor het functioneren op latere leeftijd: sterkere spieren, sterkere botten, sterkere weerbaarheid, meer zelfzekerheid, meer zelfstandigheid.

Meer info

Als 55-plusser werken aan je fysieke fitheid is een must. Sport Vlaanderen ontwikkelde daarom een kant en klaar bewegingsprogramma 'Spierkracht voor senioren', met een lessenreeks rond 9 krachtoefeningen en verschillende spel- en evenwichtsvormen, aangepast aan jouw kunnen.
Elke deelnemer krijgt een handige 'deelnemersbox' met info over het programma, oefenfiches en een logboekje, zodat je thuis op eigen houtje verder kan oefenen en je vorderingen bijhouden.